大会もひと段落したので、昨日は補強的なことでたくさん体を動かしました。
その後、倒立の練習を行なってみました。
颯希くんは倒立は初めてと話していましたが、3回目くらいには補助もほとんど要らずに一人で出来るようになり、竜誠くんもしっかりと手を着くように意識をしたら、すぐに出来るようになりました。
和寛くんも汗びっしょりになりながらも諦めずに何回もチャレンジしていました。
楽くんは見本を見せてくれたり、補助をしてくれたり、上手く出来るポイントをアドバイスしてくれました。
稽古の最後は型練習で締めました。

7/7(日)の武器術は初めて居合と杖道を体験しました。
居合は袴の履き方から刀礼、納刀、真っ向切りまで、杖道は本手打ち、逆手打ち、返し突き、引き落とし打ちをゆっくりと体験しました。
袴をはいて刀を持ったところが1番盛り上がりました（笑）。

7/7(日)は極真館主催のキューポラ杯が開催されました。
久喜支部からは狩野竜誠くんと寺本悠人くんが型と組手の部門に参加しました。
二人とも最後までしっかりと戦い、その中で竜誠くんが型の部で準優勝しました。

竜誠君、頑張りましたね。
試合毎に良くなって来ました。
組手は相手が強かったですが、勝てるチャンスはありました。
また、しっかりと稽古しましょう。

悠人君も良く頑張りました。
1人で講習会に行ったり、自主筋トレをしたり試合前の頑張りが素晴らしかったです。
花開くまで地道に頑張れると期待しています。

今日はキューポラ杯杯を明日に控えているため組手稽古は行わず、基本や柔軟、型を中心に稽古しました。
特に柔軟はケガの防止や攻撃のバリエーションを増やす上で重要な要素であり、他にも体から柔らかいことのメリットはたくさんありますので稽古後やお風呂上がりなどに少しずつ行って下さい。

7/1(月)の選手会稽古です。
今日はいつものスタミナ稽古の後、ミットを使って素早い連続蹴りの稽古をしました。
前に出ながらや下がりながらの蹴りも、膝から下のスナップを使って鋭く出せるようになって来ました。

7月の稽古予定表です。
キューポラ杯や夏合宿もありますので頑張りましょう！

7月の稽古時間割です。

今日の稽古は突きを中心に稽古しました。
ミット稽古は動画に撮れませんでしたが、みんな頑張って稽古しました。
突きは腕力よりも足腰の強さの方が大切な技です。
普段から基本を疎かにせず、しっかり稽古する事で自然と突きも強くなりますので一つ一つの稽古を大切にしてください。

今日の稽古お疲れ様でした。
キューポラ杯や東日本大会が近いので、組手稽古を主体に、型試合に出場する生徒はそれぞれ個別に指導しました。
ビッグミットからの組手など体力的にキツい稽古もありましたがみんな頑張りました。

6/27(木)の型稽古では撃砕小の手刀下段払いの鋭い動きを練習してみました。
5寸釘の手裏剣を地面に突き刺す様にとの事ですが、今はそういう遊びの経験がない子が普通です。
イメージ出来る為に手裏剣の跳ね返りに気をつけながら1人ずつ体験してみました。