8/5(月)の選手会は前半は基礎体力作りをしっかりとやり、後半は運足、下段蹴り受けからの素早い返し、組手の後に合宿で習った内回し背足蹴りの練習をしました。
基礎体力やパンチ力など組手には大切な要素が沢山ありますので、これからも頑張りましょう、

日曜日の稽古の様子です。
体操から基本稽古は上級者に指導して貰いました。
上級者は下の帯を指導できる事も昇段や昇級の要項になりますので、まずは自分がしっかりと技を理解して、そして後輩に教えられるように頑張ってください。

極真館総本部夏合宿の最終日です。
今日の朝稽古は普段出来ない棒術の稽古をしました。
砂かけの構えからの本当の砂かけ。
道場ではけして出来ない稽古をご指導いただきました。
まさに合宿稽古の醍醐味と言えるでしょう。

朝ごはんを挟んでの稽古は組手主体の稽古です。
前日の稽古でも指導頂いた突きの稽古を改めて行なったのち、素手素足による10人組手を行いました。
素手素足は一般上級の試合でしか行われませんが、本来の空手は素手素足が基本であり、まさに「空手」の稽古をご指導いただきました。
久喜支部の生徒の中でも初めて行なった生徒も沢山いましたが最後までしっかり頑張りました。

みんな今回の合宿で何を得られましたか？
一つでも二つでも自分の中に取り込んで更なる成長を見せてくれると嬉しいです。
合宿に参加した皆さん、お疲れ様でした。

極真館総本部夏合宿の２日目です。
一般部の朝稽古に始まり、午前中稽古では強い突きの突き方や棒の振り方を集中的に稽古しました。
お昼ご飯のカレーを食べたら、午後は海で楽しいレクリエーションです。
海に入って波と戦ったり、相撲で横綱を目指したり、ビーチフラッグのチャンピオンを競ったり、とても楽しい時間でした。
ホテルに帰って早めに就寝し、最終日の稽古に備えます。

極真館の夏合宿が始まりました。
今年は久しぶりに千葉の白子海岸で行われます。
7/27(土)から7/29(月)までの３日間、楽しく、そして実のある合宿にしましょう。

初日は盧山初雄会長に基本稽古を指導頂きました。
改めて稽古に臨む心構えや礼節の大切さを教えて頂きました。

稽古後は楽しいバーベキューです。
みんなお腹いっぱい食べられたかな？

明日も朝から稽古です。
早く寝て、明日に備えましょうね。

7/22の月曜日の選手会は8名が参加しました。
組手の強さは基礎力の積み重ねなので、続けて参加すると強くなります。
キツく単純な動作の繰り返しですが、やり続けられれば必ず成果は現れます。
頑張りましょうね。

7/21(日)の稽古に参加してくれた皆さんお疲れさまでした！
暑い中でしたが、みんな最後まで頑張れました！

また今日は濱田さんの十人組手の練習の2回目が行われました。
今回も一般部の仲間が組み手の相手になる為に集まってくれました。
田中樹先生も部活の合間をぬって参加してくれました！
10人目には吉田支部長も相手をして頂き、充実した組手稽古になりました。
本番までにはもう一回ありますので、今回の反省を活かし次に繋げていきましょう！

7/14(日)の稽古の様子です。
基本稽古の蹴りの練習の時に体が左右にブレてしまうのを修正する為に、各自板の上に立って板から落ちないように気をつけながら練習を行ないました。
落ちないように少し意識をしただけで、だいぶ体のブレが減った子もいました。
その後足腰の鍛錬として速さに変化をつけたスクワットを行いました。
踵を少し上げながらゆっくり行なったり早く行なったり100回くらい行ないました。
少し疲れた様だったので…空気椅子で休憩をしました！みんな余裕そうですね（笑）
ミット蹴りでは力強く思い切り蹴ることを意識して練習しました。
最後の組み手稽古までみんなたくさん動いて頑張りきりました！

7/13(土)の稽古の様子です。
今日は基本や移動、補強などの通常メニューの後に、上級型である最破の分解や棒推手など普段あまりやらない事を指導頂きました。
最破の分解などはなかなか教わる機会がありませんので、しっかり思い出して復習してくださいね。

7/12(金)の稽古の様子です。
運足から始まり、サンドバッグを使ってのフットワークの練習やパンチで相手を追い込んでいく練習、リズムを変えながらのスクワット、空気椅子での休憩タイムなど盛りだくさんの内容でした。
大人でも大変な稽古でしたが、秀朔くんは弱音を吐かずに根性でやり抜いてくれました！