4/14(日)の稽古の様子です。
基本、移動は細かい部分の確認と修正を行いました。
その後、盧山初雄会長の得意技であり、一撃必倒の必殺技でもある「三日月蹴り」の練習を行いました
使いこなすのはとても難しい技ですが、中足を意識するのにとても良い技でもあり、何より本当に高い威力を持つ技なので、しっかり練習して盧山会長のように試合で相手を倒せる選手になれるように頑張りましょう！

基本稽古は上級者に指導をしてもらいました。
だんだんと出来るようになってきましたね。
移動稽古や型では立ち方や突きの高さ、下段払いの位置など細かいところを中心に稽古しました。
稽古も慣れてくると自分流にアレンジしたくなるものですが、基本や移動の形は意味があって動きが決まっているので、まずは正しい形を出来るように頑張りましょう。

4/8(月)の選手会では踏台昇降で足首を捻ってしまった生徒がいたため、座ったままサイや棒を使って突きの矯正を行いました。
長い棒を持つことで突きの軌道やブレがよりわかりやすくなるため、単純ながら効果の高い稽古です。
盧山会長が言われるように、ライフル銃の内側の螺旋溝の様に滑らかに手首を返せば肘が開がなくなり真っ直ぐ威力のある突きになります。
これからも突きに限らず色々な技の精度を高め、更に上のレベルの空手を目指してほしいです。

4/7（日）の初級護身術の稽古です。
今日もたくさんの生徒が来てくれました。
受身や相手の手をとっての関節技、後ろから掴まれても持ち上げられ無い方法やヘッドロックからの脱出と、いろいろな事を稽古しました。
すぐに使える技術ではありませんが、知っていると知らないとでは非常時に大きな差が出ますので、みなさん積極的に参加して様々な技術を体験してください。

4/7(日)の少年・一般部合同稽古です。
昨日に引き続き、前蹴りと突きのコンビネーションを主体に稽古しました。
力を抜いて攻撃したり、運足と組み合わせて突いたりする事は難しいですが、沢山稽古してしっかり使えるように頑張りましょう。

今日は運足と前蹴りを中心に稽古しました。
最近の試合では前蹴りは回し蹴りに比べて使用頻度が低い傾向にありますが、技の出が早く威力が高く、特に回し蹴りの横からの攻撃に慣れた選手にはまっすぐの前蹴りは見えづらく、とても有効な攻撃ですので沢山稽古して、しっかりと使えるようになってほしいです。

今日は基本稽古で最近あまりやらなかった猿臂（肘打ち）を行いました。
フルコンの試合ではあまり使われ無い技ですが、実は威力が高く、使い勝手に優れた技です。
型では平安その4など使用機会も多い技なので、しっかり稽古しましょう。
補強は体幹トレーニングとしてプランクを行いました。みんなの引きつった笑顔が印象的です（笑）
稽古後には試合出場を目指す白帯さんが居残り組手とミットをやりました。
沢山稽古して是非とも頑張ってほしいです。

4/3(水)の少年部の稽古です。
最近の水曜日は体力増強をテーマにしていますが、今日は月曜日選手会の稽古でも行っている補強を中心に行いました。
参加した少年部の生徒は補強の中でも一番辛そうなスクワットを何回も頑張っていました！

4/1(月)の選手会の様子です。
今日は腕立て伏せが苦手な生徒でも腕が曲げられるように斜め腕立てと、上段回し蹴りを決める為のコンビネーションを行いました。
6月の埼玉県大会の案内も貰いましたし、試合に向けて気合いを入れて頑張ります！

4月の日程表です。
火曜日の稽古時間が19:10開始→20:20終了に変更となりますのでご確認をお願いします。